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効果について

「股関節ストレッチ 」。パッと聞いた感じでは、よく分からないというイメージを持たれるでしょうか。要は股関節について行われるものですが、色々な方法があります。

ここでは、簡単にではありますが、そのやり方について説明していきたいと思います。「股関節ストレッチ 」は先程も述べたとおり、股関節を柔軟にすることを目的としたものです。

この股関節ですが、人間の身体の上半身と下半身を繋いでいる部分であることから、肉体的に大事な部分であるとされています。スポーツ全般ではもちろん重要ですし、それ以外でも日常動作としての歩行行為にも必要不可欠な部分であると言えます。

この股関節の柔軟性が十分でなかったり、その状態で無理な負荷を長期間かけ続けていくと、その負担が蓄積されていきます。若いうちはまだ、再生力やある程度の柔軟性があるのでいいでしょうが、歳をとってくると関節の柔軟性が失われていきます。

この状況に気づかずに、そのまま負荷をかけ続けていくと、最終的になんらかの怪我や疾患を負う羽目になりかねないのです。それを防ぐためにも、日頃から、中川式ストレッチングベンチなども併用して、実践しておけば、将来の足腰・股関節に関しての怪我の発生する可能性を減らしていけるでしょう。

また、その他の効果としては、身体の下半身の血行を促進を促します。日頃から定期的に実践するようにすれば、下半身の血行が促されることにより、デトックスや、女性に嬉しいダイエットなどにも期待できるのです。

特に、新陳代謝が促進されると、老廃物を排出出来る体になりますので、ほっそりした下半身を目指してダイエットに取り組む女性にとって、心強い味方になってくれるといえるでしょう。